Utforska våra tjänster och kontakta oss
Våra tjänster
01.XF Intense
Högintensiv träning innebär att vi arbetar med lite till minimal vila. Vilket tempo och vikter som används är individuellt, vilket gör att alla kan delta på sin nivå. Vi arbetar enskilt eller i team. På antal varv eller i antal minuter där vi kombinerar fria vikter med kroppsövningar eller pulshöjande cardiomaskiner.
02.HIIROX
Konditionsträning i team av två eller fler. Vi skiftar mellan viktade övningar som släde, farmers walk etc blandat med kroppsövningar och cardiomaskiner som rodd, cykel, stakmaskin och löpband.
03.Basic for Ladies
Enbart för kvinnor! Vi arbetar i kontrollerat tempo för att bygga i styrka i alla positioner. Basövningar blandas med isolerade övningar under 45 och 60 min pass. Fokus är fullt rörelsemönster med god teknik.
04.Step-Styrka
Klassisk Step up mixat med styrka. Vi varierar med olika kombinationer på våra brädor med peppande musik och blandar det med styrka med pumpstänger.
05.HETS
Svettigt, utmanade och roligt pass som du kör tillsammans med våra coacher. Anpassa utifrån din nivå men förbered dig på hets och pepp från alla som deltar!
06.Low Inpact
Uppvärmning med enklare areobic steg och sen jobbar vi styrka med kroppsvikt eller hantlar. Ett pass utan hopp.
07.Funktionell Styrka
Vi tränar styrka med fria vikter. Allt från skivstång, hantlar och kettlebells. Vi arbetar i cirkel, par eller enskilt. Du anpassar vikten utifrån dig själv.
08.Funktionell Fitness
Vi utmanar både styrka och kondition med fria vikter, kroppsvikt och cardiomaskiner i olika utmanade upplägg.